【雑多な話】The Space Out Competition

投稿日：2025年1月20日

英語力向上のために毎朝英会話のレッスンを受講しています。

英語の記事を使って、声に出して読んだり、内容についてディスカッションをしたりしています。

今回使用した記事の内容が、The Space Out Competitionについてでした。

1.5時間、何も考えず、ぼーっとできたら勝ちという競技（？）です。

海外で行われたイベントのことなのかなと思ったのですが、なんとびっくり、東京でも開催されていました。

日本のモンクもやっているぜい、

と説明をしてみたところ、どうやら座禅を組むこととは違うそうでして、

では、瞑想かい？

と質問をしてみたところ、それとも違うとのことでした。

たまたまインストラクターの方が、似たようなアクティビティを趣味でされている方だったのですが、呼吸に意識を集中するとよいというアドバイスをいただきました。

ぼーっとするのって難しいんですよね。

ぼーっとしようとする意識がある時点でダメな気がします。

子供の頃は校庭のイチョウの木の葉が揺れるのをみて、ぼーっとできたんですけどね。

とても自然に。

大人になると、あぁ、あれをしなきゃ、これもしなきゃと、いろいろと考えだしてしまうようになるのですが、これってなんでなんでしょうかね。

ぼーっとしようとすると、

サボるな！！

と自分の脳みそが自分に言ってくるような気がします。

焦って動いてばかりだと疲弊してしまい、よくないのはわかっているんですけどね。

日々精進。